Erfolgsfaktor „Selbstwahrnehmung & Achtsamkeit“


Erfolgsfaktor „Selbstwahrnehmung & Achtsamkeit“ – 19.09.2017

Man muss in sich gehen können um das Außen wirklich wahrzunehmen.

Denken Sie von sich, dass Sie achtsam sind? Sind Sie sich Ihrer eigenen Wünsche und Bedürfnisse völlig im Klaren? Menschen fragen sich diese Dinge schon seit tausenden von Jahren. Achtsamkeit ist als wichtiges Element der Selbstreflektion in der westlichen Psychologie angekommen: Als effektiver Weg um Stress zu reduzieren und anders wahrzunehmen, Selbstachtung zu steigern, emotionale Intelligenz ausweiten und gezielt schmerzlichen Erfahrungen und Gefühlen entgegenzuwirken.

Auch wenn Achtsamkeit im Augenblick als etwas völlig Neues erscheint, gibt es diese uralte Methode in verschiedenen Östlichen Philosophien, wie dem Buddhismus, Taoismus und im Yoga schon seit Jahrtausenden.

Achtsamkeit beinhaltet die Fähigkeit bewusste Aufmerksamkeit in das hier und jetzt zu bringen mit Offenheit, Neugierde und Anteilnahme.

Randall Birnberg, zertifizierter ‚Positive Psychologie‘ Coach und Doktorand der Sozialpsychologie zum Thema „Lebenszufriedenheit“ wird mit Ihnen in diesem Seminar die genaue Bedeutung von Achtsamkeit erlernen mit anwendbaren Praktiken für Ihren zukünftigen Alltag.


Inhalte dieses Seminares sind unter anderem:

  • Präsenz zeigen
  • Positive Aufnahme unangenehmer Gefühle und Gedanken
  • Verbundenheit empfinden
  • Steigerung der Selbstwertschätzung
  • Souveränes Auftreten
  • Akzeptanz der eigenen Gedanken
  • Die eigene Balance finden
  • Inneres Gleichgewicht
  • Offenheit, Neugierde und Anteilnahme

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Termin:

Die Seminare finden am jeweiligen Tag von 18 Uhr bis ca. 21 Uhr statt.

Ort:  

Medienhaus Aachen
Dresdener Str. 3
52068 Aachen

Preis:

Einzelseminar:

89,- € p.P. (109,- € für Nicht-Abonnenten der AZ/AN)

Paketpreis für alle drei Seminare im 3. Quartal 2017:

249,- € p.P. (309,- € für Nicht-Abonnenten der AZ/AN)

 

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